最近、とても暑い日が続きましたが、皆さんはいかがお過ごしですか？
こんにちは。rieです。

あまり運動しない日が続いたので、体力が落ちたと感じ、
先日、スポーツジムに入会してみました。

入会すれば、運動してきっと体力がつくだろうと・・・。

しかし、現実は・・・。
体力をつけようとスポーツジムのマシンを使用してみたところ、
一番軽いおもりでもなかなかツライ。
もちろん、スポーツジムに通った次の日は筋肉痛です。
いつの間にかひざに青あざができてる!!（マシンを使ったせい？）

でも、よい点もたくさんあるんですよ。
１．運動した後のご飯がおいしい。
２．汗をかいて気持ちがいい。
３．新陳代謝ＵＰ！
４．夜、ぐっすり眠れる。
５．ストレッチをするため？肩こりが楽になる。

素敵でしょ？

私は、これからも体力アップ、肩こり緩和のためにがんばって運動
したいと思います。